Психологический стресс: как превратить угрозу в возможность для роста
Профессор Мария Киселёва из Сеченовского Университета объясняет, как адаптироваться к стрессу и избежать его хронической формы. Она подчёркивает важность рациональной оценки происходящего. Психолог Екатерина Каталина предупреждает о рисках выгорания и депрессии.
Профессор кафедры педагогики и медицинской психологии Сеченовского Университета, доктор психологических наук Мария Киселёва, в честь Дня всемирной осведомлённости о стрессе, который отмечается 16 апреля, заявила, что естественная реакция организма на стресс обусловлена природными механизмами, способствующими адаптации к новым обстоятельствам и преодолению трудных ситуаций. Тем не менее, по её словам в интервью с сайтом kp.ru, опасность возникает, если стресс превращается в хроническое состояние.
Мария Киселёва подчеркнула, что уровень стресса часто определяется тем, как человек интерпретирует различные события. К примеру, для одного человека рост цен может стать катастрофой, тогда как другой воспримет это как возможность пересмотреть семейный бюджет.
Она также отметила важность умения рационально оценивать события, признавая, что стрессы являются неотъемлемой частью жизни. Ключевой вопрос заключается в том, какие шаги предпринимает человек для смягчения негативного воздействия стресса.
Ранее, в интервью информационному порталу НСН, психолог Екатерина Каталина высказала мнение, что выгорание может стать причиной серьёзных проблем, включая депрессию.