Психолог Турлаева объясняет, как преодолеть неприятие своей внешности
Клинический психолог Надежда Турлаева раскрывает причины отвержения собственной внешности, связанные с эмоциональными сценариями прошлого. Она делится методами работы с эмоциями и внутренней критикой для обретения истинного принятия и самовыражения.
Клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии и EMDR-терапевт Надежда Турлаева дала объяснения относительно причин отвержения своей внешности.
“Наше восприятие себя зависит от того, с каким фокусом мы смотрим на мир: сквозь критику, травмы, сравнения или через контакт с собой. Истоки неприятия собственной внешности часто находятся в эмоциональных сценариях, сформировавшихся в прошлом. Зачастую за нынешней нелюбовью скрываются боль, стыд, и опыт, когда «меня не выбирали» или «меня не замечали». Пока человек не излечит эти внутренние раны, никакое зеркало не отразит его "красоту", — поведала эксперт изданию "Газета.Ru".
Турлаева отметила, что для обретения принятия собственного облика необходимо работать с эмоциями, телесными блоками и внутренней критикой.
Специалист также подчеркнула, что, когда человек живет в своем ритме, выражается без страха и масок, он становится заметным, живым и настоящим.
Для раскрытия индивидуальности важно освободиться от чужих ожиданий и страхов, советует психолог.
Ранее специалист Кристина Шайдуллина рассказала о негативных последствиях, связанных с синдромом отложенной жизни.