Психолог Свинцова предупредила о вреде соцсетей для мозга и психики
Клинический психолог Светлана Свинцова сообщила, что просмотр коротких видео в соцсетях вредит психическому здоровью и мозгу, провоцируя зависимость и депрессию. Она рекомендовала проводить «цифровую детоксикацию» для предотвращения проблем.
Продолжительное времяпровождение за просмотром коротких видеороликов в социальный сетях негативно влияет на психическое здоровье и функционирование мозга, об этом сообщила клинический психолог и главный специалист сети клиник «Семейная» Светлана Свинцова. Своё предупреждение о данной угрозе она высказала русским в интервью изданию «Лента.ру».
Свинцова отметила, что привычка к неконтролируемому просмотру видео в социальных сетях влечёт за собой интенсивную нагрузку на человеческий мозг, вызывая его деградацию и создавая психологическую зависимость.
"Социальные сети увеличивают выработку гормонов, связанных с удовольствием, что приводит к сбоям в работе областей мозга, ответственных за эмоции, внимание и принятие решений, а также оказывает влияние на способность к выполнению нескольких задач одновременно. Частая смена занятий в интернете ухудшает способность мозга фокусироваться и запоминать информацию", - пояснила эксперт.
В дополнение к этому, Светлана Свинцова подчеркнула, что увеличение времени, проводимого человеком в социальных сетях, повышает риск возникновения депрессии и прочих психических заболеваний. Также социальные сети могут негативно сказываться на уровне счастья и общего качества жизни людей, вызывая у пользователей зависть из-за просмотра чужого контента.
Для предотвращения подобных проблем, специалист рекомендовала периодически устраивать частичную «цифровую детоксикацию».
Ранее невролог Владимир Мартынов обозначил продукты питания, которые способствуют улучшению мозговой деятельности. В частности, он рекомендовал включить в рацион яйца и темный шоколад.
Ранее мы писали о вреде длительного нахождения на унитазе, подчеркнув опасения американского невролога Байбинга Чена, который отметил, что такое поведение может послужить причиной серьёзных проблем со здоровьем, включая риск кровоизлияния в мозг. Этот вопрос также был рассмотрен с точки зрения возможного развития геморроя и анальных трещин, о чём предупреждают врачи.