Психолог Наумова: Как спорт и режим помогут детям справиться со стрессом экзаменов
Психолог Наталья Наумова объясняет, как родители могут помочь детям снизить стресс перед экзаменами. Важны спорт и режим дня. Она подчеркивает, что поддержка важнее упрёков, а экзамены — всего лишь этап, который можно пройти заново при необходимости.
Психолог Наталья Наумова поделилась советами о том, как родителям помочь своим детям в борьбе со стрессом во время экзаменационного периода. В интервью для портала «Москва 24» она подчеркнула значимость физических упражнений и соблюдения правильного режима дня в это время.
«Это не момент для устрашений, укоров и напоминания о том, что ребёнок упустил возможность готовиться более интенсивно: что произошло, то произошло. Сейчас важно проявить поддержку и помочь успокоиться», — сказала Наумова.
Наумова также отметила, что родители могут объяснить детям, что экзамен является всего лишь одним из жизненных этапов, которые необходимо пройти. Даже если результат не будет удовлетворительным, всегда существует возможность пересдачи.
До этого семейный психолог Ольга Латынцева советовала создать для ребёнка положительную атмосферу накануне экзаменов.