Психолог Миллер объяснила, как беспорядок провоцирует стресс
Психолог Александра Миллер объяснила, как беспорядок в квартире может вызывать когнитивную перегрузку, способствуя депрессии и тревоге. Эксперт советует начинать уборку с малого, чтобы снизить стресс и улучшить психоэмоциональное состояние.
Психолог Александра Миллер отметила, что беспорядок в жилом помещении способен привести к когнитивной перегрузке.
Когда вы встречаетесь с разбросанными вещами, немытой посудой или горой бумаг, ваш мозг начинает расходовать энергию на фильтрацию этого хаоса. Он непрерывно обрабатывает информацию: Это нужно убрать, это стоит разобрать, это оставлю на потом. Такое потом превращается в груз на подсознательном уровне. Этот процесс и называется когнитивной перегрузкой,
поделилась NEWS.ru Миллер. По мнению специалиста, отсутствие физических сил на уборку может быть признаком депрессии, тревоги или эмоционального выгорания. В подобных ситуациях эксперт советует начать работу с подсознанием, отмечая, что уборка даже одного небольшого уголка может быть первым шагом к улучшению вашего состояния.
Ранее мы уже писали о необыкновенных свойствах куркумы, особенно в контексте ее воздействия на когнитивные функции у пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. В предыдущем материале подробно освещалось исследование, проведенное учеными из Канагавского университета в Японии, которое продемонстрировало, что экстракт куркумы может способствовать улучшению памяти и внимания у этих пациентов, предоставляя эффективную поддержку в борьбе с когнитивными нарушениями.