Психолог Мария Тодорова: шум провоцирует тягу к сладкому
Семейный психолог Мария Тодорова рассказала о влиянии шумных звуков на тягу к сладкому. Стресс от таких звуков провоцирует быструю выработку дофамина, побуждая к эмоциональному перееданию. Проблема актуальна в транспорте и на мероприятиях.
Шумные и раздражающие звуки способны спровоцировать у человека тягу к сладкому. Этот факт в беседе с «Известиями» отметила семейный и детский психолог Мария Тодорова.
По ее словам, подобная реакция организма имеет объяснение: сладости стимулируют мгновенную выработку дофамина. Это быстрый способ справиться со стрессом, вызванным посторонними шумами.
«Дофамин играет ключевую роль в восприятии ожидания удовольствия, облегчения и удовлетворенности. Поэтому в ситуации неприятных ощущений мозг, как бы, предлагает легкое решение: получить мгновенное удовольствие», — пояснила психолог.
Она добавила, что такая реакция наиболее вероятна в условиях, когда человек не может изменить окружающую обстановку, например, в общественном транспорте или на мероприятии. Это проявление является одной из форм эмоционального переедания.
Ранее кардиолог Хосе Абельян предупредил о том, что один популярный продукт, который часто потребляется на завтрак, может увеличить риск развития рака.
Ранее мы писали о полезных техниках, которые помогают справляться со стрессом, таких как дыхательные упражнения и практики заземления. Ирина Колесникова, арт-мастер, делилась методами, которые включают дыхательную технику квадрата. Кроме того, исследования подчеркнули, что короткая динамическая растяжка оказывается более эффективным средством против негативных эмоций, чем традиционные аэробные упражнения.