Психолог Ксения Савельева: ностальгия 3 декабря ценен как ресурс
Клинический психолог Ксения Савельева заявила, что ностальгия, отмечаемая 3 декабря, может служить ценным ресурсом, помогая укрепить личность. Она также предупредила о возможных рисках депрессии при неприятных воспоминаниях.
Клинический психолог Ксения Савельева, в честь Дня ностальгии, отмечаемого 3 декабря, заявила, что современные эксперты рассматривают этот вид тоски по прошлому не как заболевание, а как ценный ресурс. Она пояснила в интервью ИА «Север-Пресс», что приятные воспоминания стимулируют выработку дофамина и окситоцина, что, в свою очередь, дарит чувство тепла и безопасности.
Ностальгия, по мнению Савельевой, является формой психологической разгрузки, которая способствует соединению прошлого и настоящего «я», укрепляя чувство целостности личности.
По её словам, когда человек вспомнит о трудностях в детстве, это заряжает его уверенностью и напоминает о собственной ресурсности.
Однако в некоторых случаях воспоминания могут приносить не радость, а острую боль, мешая справляться с текущими проблемами. Это может служить сигналом о депрессии или тревожном расстройстве, добавляет специалист.
Ранее психолог Павел Жавнеров, специализирующийся на тревожных расстройствах, в интервью НСН отметил, что физические ощущения во время переживания или раздражения могут быть маркером стресса.