Психолог Елена Шпагина: осенний аппетит растёт из-за холода и тревог
Кандидат психологических наук Елена Шпагина объясняет, почему осенью аппетит усиливается. Холод, нехватка света и стресс провоцируют организм искать тепло в еде, создавая новые привычки. Чай и пироги становятся источниками комфорта и удовольствия.
С наступлением осени усиливается аппетит, что обусловлено холодом, нехваткой света и ростом уровня тревожности. Об этом сообщила кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
По утверждению Шпагиной, осенью организм, столкнувшись с холодной и сырой погодой, ищет способы удержания тепла.
Горячие блюда и напитки обеспечивают быстрое и ощутимое тепло. Кружка чая, тарелка супа или кусок пирога воспринимаются не только как еда, но и как источник тепла. Психологически мы связываем тепло с ощущением безопасности и заботы, — отметила Газете.Ru Шпагина.
Кроме того, психолог подчеркнула, что пища, особенно сладкая и жирная, помогает снять стресс, вызванный частыми переменами погоды, нехваткой света и нарушением планов.
Осенью многие начинают приобретать привычки, отсутствовавшие летом: пить чай в определенное время, приобретать вкусности к вечеру, готовить в выходные. Эти ритуалы приносят радость сами по себе, создавая ощущение стабильности и предсказуемости, — добавила Шпагина.
Елена Шпагина также обратила внимание на нехватку солнца и ярких переживаний осенью, отмечая, что еда становится одним из ограниченных источников удовольствия.
Следует помнить, что согревание и успокоение могут быть достигнуты не только едой, но и через общение, прогулки и занятия любимыми делами, — заключила психолог.
В предыдущих материалах мы уже писали о том, как аномально тёплая осень влияет на активность клещей в России, и как это может продлить их опасность для людей. Евгения Калинина из Балтийского федерального университета подчеркнула важность этого вопроса, указав на риск, связанный с невидимыми нимфами и самцами клещей, которые остаются активными и способны переносить инфекции до наступления устойчивых заморозков.