Психолог Екатерина Каталина предупредила о рисках туристического выгорания
Клинический психолог Екатерина Каталина в интервью НСН рассказала о рисках эмоционального и физического выгорания из-за перегруженного туристического плана, подчёркивая важность спонтанности в путешествиях для повышения психологического состояния.
Стремление посетить все знаменитые достопримечательности во время отпуска способно привести к физическому и эмоциональному истощению. Об этом предупредила в интервью НСН клинический психолог Екатерина Каталина. По мнению специалиста, истинное наслаждение от поездок связано не с выполнением туристического плана, а с элементами спонтанности и неожиданности.
Спонтанные путешествия могут оказывать положительное воздействие на наше состояние. Когда окружение не меняется, мы рискуем погрязнуть в рутине, а резкая смена обстановки заставляет мозг перестраиваться
, — сообщила Каталина. Она также отметила, что краткосрочные поездки могут утомлять, если их программа чрезмерно насыщена.
Ранее мы уже писали о том, как психологические аспекты покупок могут влиять на наше эмоциональное состояние. Психолог Ольга Черемнова отмечала, что импульсивные траты часто связаны с внешним давлением и желанием соответствовать ожиданиям окружающих, особенно в преддверии праздников. Экономисты, такие как Николай Перепёлкин, предлагают подходить к вопросу более рационально и заранее планировать расходы, чтобы избежать финансового стресса и сохранить эмоциональное равновесие.