Психолог Алексей Рощин: Как плавно вернуться к работе после праздников
Психолог Алексей Рощин рассказал, как плавно войти в рабочий ритм после майских праздников. Он советует не спешить с выполнением всех норм и акцентирует внимание на важности изучения новых рабочих процессов.
Психолог Алексей Рощин в интервью НСН посоветовал плавно возвращаться к рабочим обязанностям после майских праздников, избегая попыток сразу достичь всех рабочих норм.
По его утверждению, адаптация к рабочему ритму после длительных выходных или отпуска может занять от двух до пяти дней.
Главное при выходе из отпуска или длительных выходных не рваться сразу показать свою сильную включённость в работу, доказать свою востребованность для начальства. Лучше возвращаться в щадящем режиме, не стараться выполнить все нормы,
— подчеркнул Рощин.
Врач-психолог также отметил, что в первые дни работы после возвращения крайне важно ознакомиться с новыми процессами и инструментами, которые могли появиться за время отсутствия. Это поможет ускорить адаптацию.
Кроме того, эксперт указал на необходимость сменить вид деятельности при наличии хронической усталости и депрессии, вместо того, чтобы пытаться работать через силу.
Ранее бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай предоставила советы русским, как подготовиться к возвращению на работу после праздничных дней.