Психиатр Хавьер Гарсия Кампайо предложил выход из кризиса среднего возраста

Психиатр Хавьер Гарсия Кампайо предложил простой способ преодоления кризиса среднего возраста. Его рекомендации были опубликованы в издании El Confidencial. Кампайо объясняет, что кризис среднего возраста наступает у человека, когда он понимает, что не все цели, намеченные в молодости, были реализованы. В это время начинается переоценка успехов в жизни, включая родительские и профессиональные достижения, а также уровень удовлетворенности в личных отношениях. Часто это приводит к тому, что люди покидают стабильную работу ради выполнения давних мечт, а также к увеличению количества разводов и поиску более молодых партнеров, отметил психиатр.

Врач рекомендует тем, кто столкнулся с кризисом среднего возраста, принять свои разочарования. Игнорирование проблемы, самообман и новые начинания, целящиеся лишь на укрытие от боли, лишь усугубляют ситуацию. Жизнь следует оценивать реалистично, настоятельно советует он.

Необходимо ценить то, что у вас уже есть, не страдать по мелочам, осознанно переживать трудности и принимать решения, учитывая реальность

, — отметил доктор. Помимо этого, умение принимать поражения является важным аспектом психологического взросления, добавил он.

Ранее психолог Екатерина Федорова объяснила, что тревога по поводу прошедшего лета часто вызвана чрезмерным пребыванием в социальных сетях.