Профессор Прощаев объяснил, почему кроссворды не спасут от деменции
Профессор Кирилл Прощаев из центра «Геронтология» заявил, что кроссворды и судоку не защищают от деменции. Он советует сосредоточиться на обучении и физической активности, чтобы снизить риски. Эксперт подчеркнул важность комплексного подхода и социальных связей.
Решение кроссвордов и судоку не представляет собой надёжное средство защиты от деменции. Об этом в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщил профессор Кирилл Прощаев, занимающий пост директора научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология».
Профессор отметил, что интеллектуальная активность, безусловно, важна, однако полезнее продолжать заниматься обучением, осваивать новые навыки, изучать языки и технологии.
«Кроссворды здесь не очень помогают, как таковые», — подчеркнул эксперт.
Профилактика деменции требует комплексного подхода, включающего в себя не одно упражнение. Комплекс мер не гарантирует полной защиты, но может существенно снизить риск развития заболевания и отсрочить его начало.
Важной составляющей такого комплекса является постоянная физическая активность, соблюдение здорового режима питания и обеспечение качественного сна. Не менее значимы контроль веса, артериального давления, уровня холестерина и глюкозы, борьба с хроническими болями, забота о зрении и слухе, а также профилактика черепно-мозговых травм.
Неотъемлемой частью профилактики являются социальные связи. Геронтолог отметил, что проживание в одиночестве не обязательно ведет к одиночеству; важно иметь близких людей, партнёра или друга.
«Быть одиноким и проживать одному — это не тождественные понятия», — пояснил он.
К числу других мер специалист причислил информационную гигиену, экологическую культуру, уход за зубами, соблюдение календаря прививок, контроль ВИЧ и защиту от тяжёлых вирусных инфекций.
Даже комплексный подход не гарантирует полную защиту. Однако, ранняя диагностика посредством скрининга и когнитивных тестов позволяет выявить нарушения на начальном этапе, отметил в заключение Прощаев.
Ранее Life.ru сообщил о признаках болезни Альцгеймера, которые могут оставаться незаметными длительное время, даже если стандартные когнитивные тесты показывают хорошие результаты.