Полезные свойства слив: советы нутрициолога Бурлаковой по улучшению здоровья
Нутрициолог Ольга Бурлакова рассказывает о пользе слив для здоровья. В интервью она отмечает, как фрукт улучшает работу кишечника, укрепляет иммунитет и помогает при анемии. Также даются рекомендации по употреблению при проблемах с почками и желудком.
В эксклюзивном интервью для издания Life.ru нутрициолог Ольга Бурлакова охарактеризовала сливы как чрезвычайно полезный фрукт и раскрыла неочевидные аспекты их пользы для организма. Сливы содержат значительное количество клетчатки и пектина, которые выступают как средство для очистки кишечника, улучшая его функционирование и поддерживая микрофлору. Это способствует нормализации работы кишечника, предотвращает запоры и усиливает иммунную систему. Эксперт подчеркивает, что такой естественный детокс помогает организму без необходимости строгих диет и ограничений.
Благодаря высокому содержанию витамина C, слива способствует укреплению иммунной системы. Она также насыщена витаминами группы B, которые оказывают положительное влияние на нервную систему. Минералы, входящие в её состав, укрепляют костную ткань. Наличие железа делает этот фрукт полезным для лиц, страдающих от анемии.
Тем не менее, если у человека имеются проблемы с почками или желудком, употребление слив должно быть ограничено. Необходимо учитывать свои диагнозы и общее самочувствие при употреблении этого фрукта.
Ольга Бурлакова, нутрициолог, выразила своё мнение: «Прекрасный и универсальный фрукт, который можно сезонно есть и сушить», — приводит её слова издание.
В августе и сентябре 2025 года на улицах можно найти ингредиенты для вкусного и полезного обеда. Ответ на частый вопрос: «Что же такого интересного приготовить?» — ищите в материале от Life.ru.