Ольга Милушкина предупреждает: осторожно с витаминами и БАДами летом!
Доктор наук Ольга Милушкина предупреждает об опасности самолечения витаминами и БАДами. Она подчеркивает важность врачебной консультации и говорит о значении омега-3 и омега-6 кислот. Усвоение всех необходимых веществ возможно благодаря сбалансированному питанию.
Употребление витаминов и биодобавок без консультации врача может представлять опасность, подчеркнула в интервью РИА Новости доктор медицинских наук, профессор Ольга Милушкина. Она занимает должность проректора по учебной работе в Пироговском Университете и является членом-корреспондентом РАН. По её словам, в зимний период, когда ощущается дефицит свежих фруктов и овощей, можно рассмотреть добавление витаминов и биодобавок в рацион, но исключительно на основе рекомендаций врача.
Милушкина отметила, что приём витаминов и биодобавок не требуется на постоянной основе, если нет явных признаков нехватки или проявлений дисвитаминоза. Специалист сможет определить наличие недостатка и предложить соответствующий курс лечения. Особое внимание стоит уделить тому, что самолечение может быть небезопасным, поэтому консультация врача необходима для принятия осознанных решений о приеме подобных препаратов.
Кроме того, Милушкина указала на значимость омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, для физиологии человеческого организма.
Рыбий жир – это продукт естественного происхождения, и в Норвегии производство этого продукта налажено
добавила она. Традиционно рыбий жир получают из печени трески, однако печень трески не является универсальным источником всех необходимых веществ.
Если врач выписывает препараты с составом омега-3, омега-6 и омега-9 кислот, рекомендуется придерживаться именно этих форм, предупредила специалист. Она подчеркнула, что в большинстве случаев сбалансированное питание и здоровый образ жизни позволяют получить все необходимые витамины и микроэлементы из пищи, учитывая современную доступность разнообразных продуктов.