Офтальмолог Азнаурян развеял миф о вреде смартфонов для зрения

Вопреки распространенному мнению о том, что излучение от экранов смартфонов негативно сказывается на зрении, научные данные такого влияния не подтверждают. Об этом заявил детский офтальмолог, доктор медицинских наук Игорь Азнаурян. В своей речи он отметил:

"В научной литературе нет данных о том, что излучение экрана разрушает зрительный аппарат."

Проблемы, по его словам, возникают из-за совокупности факторов: постоянная нагрузка на глаза на близком расстоянии, использование мелкого шрифта, недостаточное освещение, появление бликов и низкая контрастность изображения, сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на Азнауряна. Он также рассказал, что систематическое влияние этих факторов может привести к цифровому зрительному синдрому, который сопровождается временным ухудшением зрения, головными болями, жжением в глазах, ощущением песка и чувством инородного тела.

По словам Азнауряна, основное воздействие на зрение происходит из-за длительной нагрузки на близком расстоянии, невзирая на тип источника. Однако различные устройства по-разному влияют на утомляемость глаз. Телефон менее подходящ для длительного чтения из-за появления бликов и необходимости держать его поблизости. Электронная книга ближе к традиционному тексту на бумаге благодаря меньшему количеству бликов, тогда как планшет удобнее благодаря своему размеру.

Для комфортного чтения с телефона, офтальмолог рекомендует:

• держать его на удалении 35–40 сантиметров от глаз,
• увеличить размер шрифта и межстрочный интервал,
• яркость экрана должна быть адаптирована к освещению в комнате,
• каждые 20 минут переводить взгляд вдаль на 20 секунд,
• каждые 40–60 минут делать более продолжительный перерыв,
• для людей с близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом необходимо использовать назначенную врачом коррекцию.