Николай Цискаридзе рассказал, как длительный отпуск спасает от выгорания
Николай Цискаридзе поделился опытом борьбы с выгоранием после семи лет без отпусков. В интервью он рассказал, как длительный отпуск восстановил его силы и помог избежать депрессии. Теперь танцовщик регулярно берет паузы для поддержания своего эмоционального здоровья.
Танцовщик балета и преподаватель Николай Цискаридзе поделился воспоминаниями о периоде в своей жизни, когда насыщенная трудовая деятельность привела его к серьёзному выгоранию. В интервью Общественной Службе Новостей Цискаридзе рассказал, что семилетний период работы без перерывов и отпусков стал причиной переутомления, которое в итоге переросло в депрессию и эмоциональное выгорание.
«Я не хотел абсолютно ничего, даже людей не мог уже видеть, так меня всё раздражало», — поделился Цискаридзе.
Вернуться к профессиональной деятельности оказалось возможным только после продолжительного отдыха. Николай отметил, что с тех пор он старается регулярно брать длительные паузы в работе, что помогает ему избегать выгорания.
Ранее HR-эксперт и клинический психолог Екатерина Стацевич в беседе с НСН отметила, что обучение является эффективным средством для борьбы с выгоранием.