Невролог рассказывает о частых причинах сонного паралича и методах борьбы
Невролог Сюзанна Херимян из «СМ-Клиника» объясняет, что сонный паралич возникает из-за сбоя в фазе быстрого сна. Причины включают стресс и нарушение режима. Узнайте, как это состояние проявляется и почему следует обратиться к специалисту.
Невролог из «СМ-Клиника» Сюзанна Херимян пояснила, что причиной сонного паралича является нарушение в фазе быстрого сна. В беседе с «Газетой.Ru» специалист подчеркнула, что это состояние может возникнуть как при начале сна, так и в момент пробуждения.
Мозг уже проснулся и осознаёт окружающее пространство, однако тело продолжает "спать": мышцы остаются полностью парализованными (это естественный механизм, препятствующий резким движениям во время сна),
— отметила Херимян.
Согласно её словам, сонный паралич может развиться из-за:
- нарушения режима сна,
- резкой смены часовых поясов,
- стресса или психологических нагрузок, вызванных переутомлением на работе или учёбе.
Сонный паралич сам по себе не является болезнью, а выступает симптомом. Если он вызывает у вас дискомфорт, следует обратиться к врачу-сомнологу или неврологу,
— добавила Херимян.
Ранее врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов дал рекомендации по уменьшению риска возникновения сонного паралича.