Невролог Пицуха: как избежать ошибок при лечении боли в спине
Невролог Светлана Пицуха предупреждает о распространённых ошибках в лечении острой боли в спине. Она подчеркивает, что неправильное лечение может ухудшить состояние, и призывает обращаться за медицинской помощью при сохранении боли более трех дней.
При появлении резкой боли в области спины, наиболее действенными оказываются местные противовоспалительные препараты в форме мазей и пластырей. Как пояснила невролог Светлана Пицуха, многие допускают ошибки в лечении поясничного прострела, что нередко ведет к усугублению состояния.
Тем не менее, врач настоятельно предостерегает от применения самомассажа, растяжек, прогревания в бане или сауне в остром периоде, учитывая, что эти методы способны ухудшить состояние. Также нежелательно соблюдать продолжительный постельный режим — это скорее замедлит процесс выздоровления, чем принесет пользу. Пицуха акцентировала внимание на том, что при сохранении болей более трёх дней важно незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Период полного покоя должен занимать не дольше двух дней, после чего стоит постепенно восстанавливать активность. Разрешено ходить, заниматься повседневными делами, при этом избегая резких движений и наклонов. Длительное пребывание в постели, особенно в течение недели, может привести к ослаблению мышц спины, и, как следствие, процесс восстановления затянется.
До этого Life.ru публиковал рекомендации по правильному подъему тяжестей, чтобы минимизировать риски травмирования спины. Эксперты советуют избегать сгибания позвоночника, предпочитая приседать, распределяя нагрузку равномерно на обе руки. Однако это лишь часть полезных рекомендаций.