Нехватка витаминов: Дмитрий Семирядов объяснил тягу к сладкому

Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов указал, что причиной постоянного желания употреблять сладкое может быть нехватка определённых микроэлементов и витаминов. В своём интервью для сайта kp.ru, он отметил, что частое стремление к сладкому часто является признаком внутренних нарушений в организме.

По словам эксперта, у многих имеются дефицитные состояния. Увеличение аппетита наблюдается при нехватке таких веществ, как:

• хром,
• триптофан,
• белок,
• витамин D и другие.

Дефицит этих элементов способен снижать уровень серотонина, известного как "гормон счастья", в мозге, что ведёт к повышению аппетита и усилению тяги к сладкому.

Кроме того, специалист подчеркнул, что человек может испытывать не настоящий, а эмоциональный голод. Это состояние может быть вызвано такими факторами, как стресс, усталость и выгорание.

Ранее в интервью НСН академик РАН Геннадий Онищенко, заместитель президента Российской академии образования, дал свои рекомендации по подготовке иммунной системы к лету.