Музыка как лекарство: как звучание влияет на здоровье и снижает тревожность
Врач-невролог Екатерина Демьяновская объясняет, как музыка помогает бороться с тревогой и стрессом. Исследования показывают, что звуковые волны активируют мозг, способствуя выработке дофамина, что позитивно сказывается на эмоциональном состоянии.
Врач-невролог и кандидат медицинских наук из лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская поведала о полезных свойствах музыки при ощущении стресса или тревоги. В своём интервью РИАМО эксперт подчеркнула, что согласно многочисленным исследованиям, музыка оказывает влияние на эмоциональное состояние, деятельность высшей нервной системы, а также на работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Дело в том, что звуковые волны определённой частоты активируют области мозга, отвечающие за эмоции, память и внимание, а также способствуют выработке дофамина — нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия.
Специалист добавила, что тем, кто страдает от повышенной тревожности, рекомендуется слушать мелодии с медленным ритмом, способствующие расслаблению и успокоению.
Ранее психолог Екатерина Каталина в разговоре с НСН подчеркнула, что эмоциональное выгорание может вызывать серьёзные проблемы, вплоть до депрессии.