Медики назвали 5 проверок для здоровья людям старше 45 лет
Зимой организму требуется адаптация, особенно людям старше 45 лет. Чтобы снизить риски для здоровья, рекомендуется пройти пять медицинских обследований, включая проверку плотности костей и уровня витамина D, а также обследование зрения.
В зимний период организм не столько страдает, сколько адаптируется к условиям сезона, характеризующегося морозами, льдом и ветрами. Для людей старше 45 лет этот период несёт определённые риски. Чтобы минимизировать вероятность возникновения проблем со здоровьем, советуем пройти пять простых медицинских обследований, о которых мы расскажем в данном материале.
- Проверка плотности костной ткани и уровня витамина D. Зимой, когда длина светового дня значительно уменьшается, мы перестаём получать витамин D из солнечного света. Восстановление его уровня через пищу или добавки не всегда является успешным. Это может привести к усталости, ослаблению иммунной системы, ухудшению настроения и другим проблемам, в том числе страдают кости. Поэтому мы рекомендуем провести денситометрию. Врач-терапевт наверняка порекомендует пациентам старше 45 лет пройти оба обследования: анализ плотности костной ткани и уровень витамина D. Необходимо восстанавливать уровень этого жизненно важного вещества с помощью специальных добавок, а также потреблять в пищу печень трески, икру, лосось, рыбий жир и яичные желтки.
- Обследование зрения у офтальмолога также не стоит откладывать.
Здоровье Регулярность тренировок оказалась важнее их интенсивности. Особенно это актуально для пожилых. Согласно последним новостям, сегодня в 09:35 было опубликовано исследование на эту тему. В дополнение, медик объяснила, как правильно оказать первую помощь при обморожении сегодня в 07:27. О вреде ароматических свечей для здоровья вчера в 14:54 рассказал онколог.