Мария Захарова советует: как работа помогает справиться с джетлагом
Мария Захарова, представитель МИД РФ, на Восточном экономическом форуме поделилась советом справляться с джетлагом с помощью работы. Джетлаг вызывает усталость и проблемы со сном из-за быстрого пересечения часовых поясов при перелётах.
Если вы сталкиваетесь с синдромом смены часового пояса во время авиапутешествий, самым оптимальным решением станет работа. Такой совет на Восточном экономическом форуме (ВЭФ) дала представитель Министерства иностранных дел Российской Федерации Мария Захарова, специально в разговоре с Life.ru.
«Если есть джетлаг, то надо работать. Мне кажется, всем от этого будет здорово», — подчеркнула дипломат.
Синдром смены часовых поясов, известный как джетлаг, характеризуется усталостью и нарушением биоритмов, возникающими при быстром переходе через несколько часовых зон, например, во время дальних перелётов. Из-за этого организм не успевает переключиться на новое время суток, что приводит к проблемам со сном, сосредоточенностью, настроением и общим состоянием.
Ранее Министерство здравоохранения также опубликовало свои рекомендации по преодолению джетлага. По словам врача-невролога, основной причиной этого синдрома является нарушение ритма внутренних биологических часов, которые продолжают работать по "домашнему времени".