El Español: эндокринолог Росеро раскрыл опасность поздних завтраков
Эндокринолог Франсиско Росеро из El Español предупреждает о вреде позднего завтрака. Повышение уровня кортизола может привести к избытку глюкозы, увеличивая риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Диетолог Оксана Михалева советует гипертоникам есть темный шоколад.
Эндокринолог Франсиско Росеро предупредил о потенциальных опасностях позднего завтрака для здоровья. Издание El Español передает его слова.
Росеро пояснил, что после пробуждения у человека повышается уровень кортизола, известного как гормон стресса. Максимальные значения этого показателя достигаются к девяти часам утра, а затем он начинает снижаться. Врач отмечает, что если человек не позавтракает до этого времени, его организм воспримет это как голодание, повышающее стресс, и не позволит кортизолу снизиться.
Что происходит при избытке кортизола? Организм начинает вырабатывать глюкозу.
Излишки глюкозы в крови могут привести к повышенному риску развития сахарного диабета, который, в свою очередь, увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее диетолог Оксана Михалева перечислила продукты, способствующие снижению артериального давления. Гипертоникам она рекомендовала включать в рацион темный шоколад.