Кристина Радина рассказала, как снизить частоту простуд зимой
Терапевт Кристина Радина объясняет, как с помощью анализов выявить скрытые причины частых простуд. Особое внимание следует уделить уровням витамина D и микроэлементов, таких как цинк и магний, а также проверке гормонов щитовидной железы.
Частые простудные заболевания зачастую вызваны определёнными нарушениями в работе организма, которые можно устранить. Об этом информирует терапевт Кристина Радина, как сообщает Life.ru .
Простудилась, лежу и потею: можно ли мыться во время болезни
В качестве начального шага рекомендуется провести общий клинический анализ крови и базовую биохимию. Это поможет оценить состояние организма, исключить значительное воспаление и определить дальнейшее направление действий. Особое внимание следует уделить уровню общего белка, который является строительным материалом для клеток иммунной системы.
Следующим шагом будет проверка на скрытые дефициты микронутриентов, — объясняет врач. — Мы живём в регионе с небольшим количеством солнечных дней, особенно в осенне-зимний период в большинстве частей России. Недостаток витамина D в 100 процентах случаев приводит к предрасположенности к частым простудам.
Среди витаминов необходимо проверить группу B, поскольку они участвуют во всех обменных процессах, включая синтез иммунных клеток.
Цинк и медь играют критическую роль в функционировании иммунной системы. Недостаток цинка часто является причиной снижения сопротивляемости организма к вирусам.
Магний также стоит проверить, особенно если вы живёте в условиях хронического стресса. Недостаток этого элемента может истощать нервную систему и снижать защитные силы организма.
Щитовидная железа также играет важную роль в поддержании здоровья. Симптомы, как слабость, вялость и частые простуды, могут свидетельствовать о её сниженной активности. Для проверки рекомендуется сдать анализы на тиреотропный гормон (ТТГ), а лучше провести расширенную проверку, включающую уровни ТТГ, Т3 и Т4.
Контроль за хроническими заболеваниями крайне важен: необходимо предотвращать их обострение. Воспалительные заболевания могут оттягивать ресурсы организма, что снижает его способность бороться с сезонными вирусами.
Ранее на нашем портале мы уже писали о выступлении врача-терапевта Елены Перченко, которое было посвящено скрытым рискам гиперхолестеринемии. Она информировала о том, что отсутствие явных симптомов делает заболевание опасным, поскольку оно незаметно повреждает сосуды и может привести к развитию атеросклероза. Тогда мы акцентировали внимание на важности мониторинга изменений кожи и глаз как возможных индикаторов болезни.