Козье молоко: 3 ключевых преимущества для здоровья пищеварения и костей
Исследования показывают, что козье молоко способствует улучшению пищеварения, снижает уровень холестерина и укрепляет кости благодаря содержанию кальция и витамина D. Узнайте, почему этот напиток может стать полезной альтернативой коровьему молоку.
Польза козьего молока для здоровья: поддержка пищеварения и здоровья сердца
Козье молоко способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье кишечника. Люди, испытывающие затруднения с перевариванием коровьего молока, зачастую легче переносят козье молоко. Оно оказывается полезным для тех, кто страдает от камней в желчном пузыре, муковисцидоза, стеатореи или перенёс резекцию кишечника, улучшая усвоение жиров и препятствуя недоеданию. Козье молоко богато пробиотиками, а также содержит олигосахариды, которые оказывают пребиотическое действие, способствуя питанию полезных кишечных бактерий.
Польза для сердца очевидна: козье молоко благоприятно влияет на уровень холестерина в крови по сравнению с коровьим. Результаты исследований свидетельствуют, что его потребление способствует более активному выведению холестерина, а не его накоплению в крови.
Козье молоко также является ценным источником питательных веществ, важных для костной системы. В нём присутствуют кальций, витамин D и фосфор, которые играют важную роль в поддержании прочности костей. Одна чашка козьего молока обеспечивает 25% суточной нормы кальция и 22% нормы фосфора, в то время как обогащённая версия данного напитка содержит 15% суточной нормы витамина D.
Важно помнить, что материалы новостного характера не заменяют консультации врача. Прежде чем сделать выбор в пользу козьего молока, рекомендуется посоветоваться с медицинским специалистом.