Кето-диета: новое исследование из Огайо улучшает здоровье женщин в пременопаузе
Ученые из Университета штата Огайо выяснили, что кето-диета может улучшить менструальный цикл у женщин в пременопаузе. Исследование включало 19 участниц и показало, что кетоны могут отсрочить менопаузу. Результаты опубликованы в журнале PLOS ONE.
Исследователи из Университета штата Огайо провели научное изыскание, в результате которого выяснили, что кетогенная диета может способствовать нормализации частоты и интенсивности менструальных циклов у женщин в пременопаузе. Результаты данного исследования были официально опубликованы в научном журнале PLOS ONE.
В эксперименте приняли участие 19 женщин, средний возраст которых составил 31,5 года, находящихся в фазе пременопаузы. Данный период характеризуется началом появления первых признаков климакса и завершением последней самостоятельной менструации.
Для проведения шестинедельного эксперимента участницы были распределены по трем группам:
- первая группа придерживалась кетогенной диеты с дополнительным приемом кетоновых солей по два раза в день,
- вторая группа придерживалась той же диеты без дополнительных добавок,
- третья группа придерживалась низкожировой диеты.
Объем потребляемого азота и калорий был стандартизирован и одинаков для всех групп.
Кетогенная диета, известная также как кето-диета, базируется на почти полном исключении углеводов из рациона в пользу жиров. Особенностью данного питания является то, что организм, лишенный углеводов, в энергетических целях начинает использовать кетоны – малые молекулы, образуемые печенью из жиров. Кетоны служат дополнительным источником энергии для организма в условиях голодания и при продолжительных физических нагрузках.
Участницы докладывали о любых изменениях в их менструальном цикле на 14-й, 28-й и 42-й дни эксперимента. Итоги исследования показали, что у шести женщин, соблюдающих кето-диету, вновь начались менструации после продолжительного перерыва. Соответствующие изменения отметили и участницы, соблюдающие низкожировую диету.
Научная группа сделала вывод, что кетогенная диета оказывает уникальное воздействие на физиологию менструального цикла и может отсрочить наступление менопаузы, вероятно, благодаря влиянию кетоновых тел. Однако для более глубокого понимания механизмов, лежащих в основе такого эффекта, необходимы дальнейшие исследования.