Казанцева опровергла миф о влиянии черники на зрение россиян

Клинические данные не подтверждают популярное убеждение о том, что употребление черники может остановить ухудшение зрения или повысить его остроту. Об этом агентству ТАСС сообщила Ангелина Казанцева, ассистент кафедры офтальмологии имени академика А. П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского университета, который является частью Минздрава России.

По словам Казанцевой, "это разочарование" в отношении черники. "Антоцианы черники, безусловно, укрепляют капилляры сетчатки в лабораторных условиях. Однако, согласно рандомизированным клиническим испытаниям, таким как исследование на 300 пациентах с возрастной макулярной дегенерацией, черника не продемонстрировала значительного улучшения остроты зрения или замедления прогрессирования этого заболевания", — подчеркнула она.

Однако врач указала, что ягода может облегчить симптомы усталости глаз, но не приводит к восстановлению зрения.

"Экстракт черники в комбинации с проантоцианидинами из виноградных косточек может снижать зрительное утомление у работников офисов. Этот экстракт уменьшает спазмы аккомодации после работы за компьютером продолжительностью более 6 часов. Хотя это не является лечением, а имеет скорее симптоматическое действие", — пояснила Казанцева.

Она также отметила, что для улучшения зрения следует обращать внимание на экстракт гинкго билоба и астаксантин, извлекаемый из водорослей гематококк дождевой. Ангелина Казанцева рекомендовала взрослым без патологий центральной зоны сетчатки употреблять еженедельно:

• два яйца, шпинат или петрушку с маслом,
• две порции жирной рыбы,
• горсть тыквенных семечек.

Эти продукты, в сочетании с добавками лютеина, зеаксантина, омеги-3, витамина С и цинка, могут быть полезны на ранней стадии заболевания. Она также подчеркнула, что бета-каротин противопоказан, особенно для курящих людей.