Кардиолог Кондрахин разрешил работать в огороде при сердечных недугах
Кардиолог Андрей Кондрахин рекомендовал людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями быть осторожными при работах в огороде, советуя избегать нагрузки и жары. Также Анна Педорич рассказала о симптомах дефицита железа, влияющих на физическую активность.
Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин сообщил, что заниматься огородными работами могут и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако рекомендуется контролировать интенсивность нагрузок и избегать солнечной жары.
«Важно снижать уровень нагрузки, чередуя её с перерывами. Почувствовали усталость — уделите себе 15 минут отдыха в тени», — отметил Кондрахин в интервью изданию «Газета.Ru».
Специалист подчеркнул, что людям с сердечными заболеваниями характерен меньший физический резерв, и чрезмерная нагрузка может нанести им вред. Он пояснил, что после зимы организму требуется время для адаптации к физическому труду, и этот процесс занимает от 14 до 21 дня. Кардиолог также рекомендовал распределять садовые работы на несколько дней и избегать жаркого времени суток, делая перерывы.
Нутрициолог Анна Педорич в беседе с Lenta.ru объяснила, что дефицит железа может вызывать у человека слабость и снижение выносливости.
«Человеку трудно выполнять даже простые ежедневные задачи, и зачастую возникают соматические симптомы, такие как одышка, головокружение и бледность кожи»,
— поделилась она. Эксперт заметила, что в случаях дефицита железа даже продолжительный сон часто не обеспечивает полноценного восстановления сил.
Ранее фармацевт Карина Титова напомнила, что делить таблетки без насечки недопустимо, если только производитель не указал иное в инструкции.
Ранее мы уже писали о том, как Александр Умнов, преподаватель из Государственного университета просвещения, предупреждал об опасности занятий пивной йогой, сочетая физическую активность с употреблением алкоголя. В своей статье он подчеркивал, что данная практика может привести к неожиданным последствиям для здоровья, и призывал к осторожности при выборе форм досуга, которые объединяют фитнес и алкогольные напитки.