Кардиолог Евгений Кокин предостерёг спортсменов от риска тромбоза
Врач-кардиолог Евгений Кокин объяснил, как привычки после тренировок могут стать угрозой для сердца. Недостаток жидкости утолщает кровь, а её избыток перегружает сердце. Кокин советует пить небольшими глотками и делать заминку после интенсивных упражнений.
Период после интенсивной физической активности играет ключевую роль в том, станет ли спорт полезным для сердца или риском. Некоторые действия, которые спортсмены считают нормальными, могут привести к таким серьёзным последствиям, как обморок, ишемическая болезнь сердца и даже тромбоз. Об этом сообщил врач-кардиолог Евгений Кокин. Он подчеркнул, что нехватка жидкости в организме утолщает кровь, создавая риск образования тромбов. Однако и чрезмерное потребление воды за один раз увеличивает нагрузку на сердце.
"Пить необходимо малыми порциями: 100–150 мл каждые 15–20 минут", — отметил Lenta.ru кардиолог.
После физических нагрузок нежелательно резко прекращать двигаться — требуется заминка в виде ходьбы или растяжек. При появлении болей в груди, слабости, холодного пота или одышке следует немедленно прекратить занятия и, если нужно, вызвать скорую помощь. Согласно рекомендациям, частота пульса после тренировки должна прийти в норму в течение 10–20 минут. Тем, кому исполнилось 35–40 лет и больше, перед интенсивными занятиями рекомендуется пройти ЭКГ, ЭхоКГ и тестирование на физическую нагрузку.
Ранее русским дали рекомендации по выбору хорошего тренера. Доктор медицинских наук и кардиолог Юрий Конев рассказал в интервью НСН, что при сидячем образе жизни особенно важно делать регулярные физические перерывы.
Ранее мы писали о том, что кандидат наук из Пермского Политеха Валерий Литвинов подробно объяснил, как распознать признаки рассеянного склероза. Среди основных симптомов могут проявляться усталость, проблемы с координацией и другие неврологические нарушения. Признание этих признаков на ранней стадии позволяет врачу-неврологу правильно диагностировать заболевание и предложить пациенту соответствующее обследование для подтверждения диагноза.