Как войти в Великий пост без угрозы здоровью: советы от врача-гастроэнтеролога
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух из Лаборатории «Гемотест» объясняет, как безопасно соблюдать Великий пост, подчеркивая важность сбалансированного питания и рекомендации обратиться к врачу при недомоганиях. Вспомните о духовных аспектах поста и избегайте крайностей.
Эксперт в области гастроэнтерологии и врач Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в интервью с RT поделилась рекомендациями по правильному соблюдению Великого поста, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем. Великий пост начинается после празднования Масленицы и длится семь недель до светлого праздника Пасхи.
Екатерина Кашух отметила, что человеческое тело способно адаптироваться к изменениям в рационе, и при разумном подходе к изменению питания оно не будет испытывать сильный стресс. Важно помнить, что здоровье требует полноценного обеспечения организма необходимыми нутриентами, особенно белками и витаминами, — подчеркнула специалист.
Она добавила, что здоровые люди могут полностью следовать религиозным традициям поста. В то же время, Кашух подчеркнула важность отслеживания собственного самочувствия и недопустимость преодоления возникающих дискомфортных ощущений без консультации с врачом.
Кроме того, врач акцентировала внимание на том, что пост не следует воспринимать исключительно как диету, поскольку его главной задачей является духовное обновление.
Чтобы провести этот период с пользой как для души, так и для тела, не стоит уходить в крайности. Лицам с определёнными заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом перед отказом от каких-либо продуктов в пост, — разъяснила эксперт.
Ранее, в разговоре с RT, нутрициолог и диетолог Ирина Писарева сообщила, что в период Великого поста белок, обычно получаемый из животной пищи, можно заменить растительными продуктами, богатыми этим элементом.