Как похудение может обернуться обратным результатом по мнению эксперта
Доктор Кузьменко объясняет, почему стремление похудеть может привести к обратному эффекту. ##IMG_1## Он советует формировать здоровое отношение к пище. Диетолог Белоусова рекомендует начинать день с каши из натуральных круп.
Врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко сообщил, что желание избавиться от лишнего веса может стать когнитивной ловушкой для человека. В интервью «Радио 1» эксперт отметил, что, по последним научным данным, вероятность того, что человек, стремящийся похудеть, в итоге наберёт больше веса, чем до диеты, составляет около 70%.
«Вроде бы начинаешь правильно питаться, контролируешь количество калорий, следишь за ними, но после достижения желаемого веса расслабляешься», — констатировал Кузьменко.
Врач советовал не стремиться к потере веса любой ценой, а учиться формировать разумное отношение к питанию.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в разговоре с НСН поделилась мнением, что день лучше всего начинать с каши, приготовленной из натуральных круп. К примеру, овсянка должна готовиться не менее 20 минут.