Как нормализовать обмен веществ: советы экспертов по похудению
Диетолог Маргарита Валеева объясняет, как гормоны и витамины влияют на избыточный вес, и советует сделать анализ крови для корректировки питания. Анна Белоусова рекомендует пить зерновой кофе до 100 мл в первой половине дня.
Специалист по питанию Маргарита Валеева поделилась информацией о влиянии гормонов, ферментов, метаболических реакций, а также баланса витаминов и минералов на проблему избыточного веса. Она пояснила:
Когда этот баланс нарушен, организм может оказаться в состоянии хронического стресса или дефицита, что приводит к замедлению обмена веществ и блокировке жиросжигания
— сообщила эксперт в разговоре с RuNews24.ru.
По мнению нутрициолога, для успешного похудения недостаточно только контролировать калорийность пищи и активно заниматься физическими упражнениями.
Если вы не видите результатов, несмотря на все усилия, стоит исследовать проблему глубже
— подчеркнула Валеева.
Она рекомендовала своим пациентам провести расширенный анализ крови и грамотно скорректировать питание.
Ранее диетолог Анна Белоусова в интервью НСН посоветовала отдавать предпочтение зерновому кофе и ограничивать его потребление до 100 мл в первой половине дня.