Энергетики: сколько таурина можно безопасно потреблять каждый день?
Ольга Чиркова заявила, что энергетические напитки не вызывают гепатит, но содержат таурин в высоких дозах, что может вредить сердцу и нервной системе. Эксперт советует ограничить дневное потребление до 500 мл и предупреждает о рисках чрезмерного потребления кофеина.
Руководитель центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова в интервью NEWS.ru заявила, что энергетические напитки не связаны с развитием гепатита. Она уточнила, что основной вред заключается в чрезмерном содержании таурина, который в энергетиках может превышать рекомендованную дневную норму в 250 раз.
Эксперт подчеркнула, что на сегодняшний день отсутствуют научные подтверждения того, что употребление энергетиков может вызывать острый гепатит.
«Таурин в умеренном количестве безопасен и даже может быть полезным. Однако в энергетических напитках его содержание может составлять до 250 раз больше суточной нормы. Кофеин же оказывает стимулирующее действие, а его выведение из организма занимает от трёх до пяти часов», - добавила Чиркова.
Чиркова также отметила, что после того, как человек выпьет чашку кофе, а затем и энергетический напиток, их эффекты суммируются. Это может негативно отразиться на работе сердечно-сосудистой и нервной систем.
По её словам, энергетические напитки изначально были разработаны как средство быстрого пополнения энергии в экстренных ситуациях. Однако, поскольку организм тратит свои внутренние резервы энергии, после их употребления необходимо обеспечить себе полноценный отдых. Чиркова также рекомендовала ограничивать дневное потребление энергетиков до 500 мл.
Ранее в России было сообщено, что продажа энергетических напитков через маркетплейсы и автоматы будет осуществляться с использованием биометрической идентификации.