Эндокринолог Одерий объяснила, как снизить холестерин без лекарств

Врач-эндокринолог из «СМ-Клиника», Анна Одерий, поделилась информацией о возможностях снижения уровня холестерина без применения медикаментов. В интервью «Газете.Ru» специалист подчеркнула, что для достижения этого необходимы дисциплина и систематический подход.

Специалист рекомендует увеличение в рационе доли растворимой клетчатки и приоритетное использование ненасыщенных жиров.

Рекомендуется также выбирать продукты, обладающие низким гликемическим индексом, так как они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и, в свою очередь, способствуют снижению уровня триглицеридов, — отметила Одерий.

Помимо этого, врач советует отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься физической активностью.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников сообщал в беседе с НСН о том, что здоровые люди не должны самостоятельно заниматься лечением и дополнительно принимать магний.

Ранее мы уже обсуждали тему восстановления между интимными актами. В нашей предыдущей статье уролог Франсуа Ибарра акцентировал внимание на том, что здоровый образ жизни, правильное питание и отказ от вредных привычек играют ключевую роль в данном процессе. Специалист подчеркнул, что быстрых решений для ускорения восстановления не существует, и советовал сосредоточиться на долгосрочном улучшении общего здоровья.