Эндокринолог назвала два продукта для долголетия русских
Эндокринолог Екатерина Янг порекомендовала русским, стремящимся дожить до 100 лет, ежедневно включать в рацион кокосовое и кедровое масло. Эти продукты улучшают здоровье и снижают риски заболеваний. Диетолог Кристина Войт советует избегать еды перед телевизором.
Эндокринолог Екатерина Янг отметила важность включения двух продуктов в рацион русских, стремящихся дожить до 100 лет. Эта информация была опубликована в её Telegram-канале.
Прежде всего, Янг рекомендовала ежедневно употреблять в пищу кокосовое масло. Этот продукт способствует увеличению уровня энергии, снижению общей воспалительности в организме и повышению чувствительности к инсулину, что играет ключевую роль в профилактике деменции. Кроме того, кокосовое масло помогает контролировать массу тела и поддерживать гормональный баланс, пояснила специалист.
Вторым продуктом, способствующим долголетию, стало кедровое масло. По словам Янг, его употребление способствует улучшению состава кишечной микрофлоры, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, а также улучшению состояния кожи и волос. Она также отметила, что кедровое масло снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее диетолог Кристина Войт выразила озабоченность касательно приема пищи перед телевизором. Она утверждает, что это может привести к проблемам с пищеварением.
Ранее мы писали о проблемах, связанных с запорами у взрослых и детей, где гастроэнтеролог Анастасия Воронова выделила ключевые факторы, такие как неправильное питание и недостаток физической активности, которые негативно влияют на состояние кишечника. В том числе, были затронуты роль стресса и влияние сидячей работы на здоровье пищеварительной системы. Эти аспекты остаются актуальными в контексте улучшения пищевых привычек и увеличения физической активности в повседневной жизни.