Эндокринолог Екатерина Янг советует, сколько кофе можно пить в день

Эндокринолог Екатерина Янг выразила мнение, что определить точную суточную дозу кофеина невозможно, так как она варьируется в зависимости от наличия у индивида различных заболеваний. Об этом она сообщила русским в своём Telegram-канале.

Как отметила Янг, при гипотиреозе допустимо выпивать одну чашку кофе после завтрака. В случае противоположного состояния — гипертиреоза — врач рекомендовала воздержаться от этого напитка. В крайней ситуации можно ограничиться небольшой чашкой кофе, уточнила специалистка.

Для людей с инсулинорезистентностью и предменструальным синдромом эксперты советуют ограничиться половиной или одной чашкой кофе в день после еды. При наличии гастрита, рефлюкса и синдрома избыточного бактериального роста в тонком кишечнике рекомендуется ограничиться не более чем одной чашкой напитка после основного приема пищи, предпочтительно средней обжарки, подчеркнула Янг.

Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов рекомендовал включать кофе в рацион, утверждая, что этот напиток является превосходным продуктом для поддержания здоровья.

Ранее мы отмечали, что диетолог Хуанми Понс рекомендовал цельное молоко как наиболее натуральный продукт. В своем интервью Понс подчеркивал важность выбора натуральных продуктов, избегая обезжиренных и растительных альтернатив из-за возможных вредных добавок. Важно помнить, что цельное молоко, по мнению специалиста, может быть более полезным для здоровья, чем другие варианты.