Эндокринолог Анна Одерий раскрыла причины постоянной усталости
Эндокринолог Анна Одерий из «СМ-Клиники» рассказала о причинах постоянной усталости. Основные факторы — хронический стресс, малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание. Она также отметила роль эндокринных заболеваний в этом состоянии.
Доктор Анна Одерий, эндокринолог из «СМ-Клиники», обратила внимание на то, что постоянная усталость может являться сигналом проблем со здоровьем. Она поделилась своим мнением с «Лентой.ру» о причинах этого состояния.
Как отметила специалист, хронический стресс и тревога являются основными факторами, способствующими появлению постоянной усталости.
Если нервная система длительное время находится в состоянии повышенной готовности, это требует значительных энергетических ресурсов. В результате человек может испытывать постоянное изнеможение, затруднения с концентрацией и чувство усталости даже после сна. Зачастую за жалобами на слабость скрываются тревожное расстройство или депрессия, — пояснила Одерий.
Помимо этого, по словам врача, малоподвижный образ жизни также может быть причиной хронической усталости. Чем меньше активность человека, тем сильнее он может чувствовать упадок сил. Регулярные физические нагрузки, в свою очередь, способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и благоприятно влияют на качество сна, подчеркнула она.
Ещё одной значительной причиной усталости, по словам Одерий, является несбалансированное питание. Пропуски приёмов пищи, строгие диеты, уменьшение калорийности рациона, а также недостаток белка и железа могут вызывать стойкое ощущение слабости. Кроме того, эндокринные нарушения, такие как гипотиреоз и сахарный диабет, а также недостаточность надпочечников, также могут приводить к хронической усталости.
Ранее эксперт в области питания Анна Педорич обозначила симптомы, возникающие при опасном дефиците железа. Она указала, что постоянная усталость является одним из таких признаков.
Ранее мы писали о предупреждениях эндокринолога Диляры Лебедевой, касающихся здоровья щитовидной железы. В своем сообщении она подчеркнула важность своевременного обнаружения симптомов, таких как усталость, депрессия, осиплость голоса и проблемы с памятью. Лебедева предостерегает, что совместное проявление этих признаков может указывать на дисфункцию щитовидной железы, призывая не игнорировать тревожные сигналы организма.
