Эмма Дербишир назвала неожиданные причины метеоризма
Диетолог Эмма Дербишир объяснила, что стрессы и перелеты могут вызвать метеоризм, а хронические запоры и пищевая непереносимость усугубляют проблему. Врач также выделила влияние гормонов у женщин на вздутие живота.
Известный диетолог Эмма Дербишир обозначила ряд причин интенсивного газообразования, не связанных с потреблением бобовых или газированных напитков. Её слова цитирует Daily Mail.
Специалист предостерегает, что помимо питания, резкий приступ метеоризма может быть вызван сильным стрессом, особенно если человек в процессе борьбы с тревожностью начинает заглатывать воздух. Также проблему способны обострить хронические запоры.
Дербишир также подчеркнула, что вздутие живота нередко связано с задержкой жидкости в организме, что может происходить из-за частых перелетов на дальние расстояния или употребления определённых медикаментов. Среди других частых причин метеоризма она выделяет:
- индивидуальную непереносимость некоторых продуктов,
- синдром раздраженного кишечника,
- дисбактериоз — состояние, при котором нарушается нормальная микрофлора кишечника, и пища не переваривается должным образом.
Диетолог добавила, что у женщин вздутие живота может быть вызвано отеками и гормональными изменениями, связанными с фазой менструального цикла.
Ранее гастроэнтеролог Ольга Ермошина поделилась рекомендациями по борьбе с запорами. По её мнению, для этого нужно пересмотреть весь рацион и увеличивать потребление минеральной воды с магнием.
Ранее мы писали о исследованиях специалистов Королевского колледжа Лондона, которые предлагают простые и доступные решения для борьбы с хроническим запором. Важный момент: профессор Эйрини Димиди и Кевин Уилан выявили, что киви, ржаной хлеб и вода с магнием значительно улучшают работу кишечника при ежедневном употреблении.