Эксперт: Завтрак в первый час после пробуждения снижает давление эффективно
Магистр наук и диетолог Мишель Рутенштейн советует завтракать в течение часа после пробуждения для снижения давления. Такой подход улучшает работу сердца и нормализует сосудистый тонус, отмечает и специалист по диабету Вандана Шет.
Мишель Рутенштейн, магистр наук и сертифицированный диетолог, а также специалист по профилактической кардиологии, подчеркивает важность правильного завтрака для снижения артериального давления. Завтрак обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые способствуют более эффективной работе сердца, улучшают тонус сосудов и положительно влияют на артериальное давление.
Эксперты рекомендуют людям с повышенным давлением начинать день с завтрака в течение часа после пробуждения. По словам Ванданы Шет, диетолога и эксперта по диабету, такой подход помогает поддерживать нормальные показатели кровяного давления. Рутенштейн также отмечает, что завтрак в течение 30-60 минут после пробуждения способен снизить уровень гормона стресса, повысить чувствительность к инсулину и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Это, в свою очередь, может способствовать уменьшению артериального давления.
Важно отметить, что информация новостного характера не заменяет консультацию врача. Перед принятием решений, касающихся здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом.