Эксперт Чудаков: Опасность сна с открытым окном - как избежать болезней?
Сергей Чудаков из НТИ предупреждает о рисках сна с открытым окном осенью. Переохлаждение может ослабить иммунитет и стать причиной ОРВИ. Особую уязвимость проявляют дети и пожилые люди. Эксперт советует следить за температурой и избегать массовых собраний.
Ведущий специалист проектного офиса направления «превентивная медицина» в НТИ, Сергей Чудаков, в интервью RT предупредил об опасности сна напротив широко открытого окна, поскольку это может привести к переохлаждению и, как следствие, способствовать развитию ОРВИ.
«Прохладная температура в помещении является важным фактором крепкого сна, но с наступлением осени ночные температуры снижаются, и человек может заработать переохлаждение, если оставить окно открытым. Это стресс для организма, угнетающий иммунную систему», — пояснил он.
Эксперт также отметил, что даже небольшое переохлаждение на фоне ослабленного иммунитета может спровоцировать вирусные заболевания. Ослабленный вирусами организм становится уязвимым перед атаками патологических бактерий.
«Основные последствия переохлаждения включают:
- простудные вирусные инфекции (ОРВИ, ОРЗ, грипп и другие) и их осложнения: отит, конъюнктивит, гайморит, тонзиллит, ангина;
- возможны спазмы сосудов головного мозга, воспаление легких, бронхит, бронхиальная астма;
- проблемы мочеполовой системы и суставов.
Частое обострение этих состояний без должной профилактики и лечения может привести к их хронизации», — заявил он в беседе с RT.
Он подчеркнул, что особую уязвимость к таким состояниям проявляют:
- дети,
- лица старше 60 лет,
- беременные женщины,
- люди с хроническими заболеваниями.
Чтобы избежать ослабления иммунной системы, Чудаков рекомендует учитывать температурные условия на улице.
«Не допускайте переохлаждения во время сна и избегайте мест с большим скоплением людей без крайней необходимости», — посоветовал Чудаков.
Ранее врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва отметила, что в осенний период может ухудшаться качество сна.
Подробности доступны в материале RT.