Ягоды и киви: эксперты делятся секретами здоровья и долголетия
Врачи Елена Соломатина и Анна Белоусова рассказывают о пользе ягод и киви для профилактики старения и мужского здоровья. Узнайте, какие витамины и микроэлементы помогают защитить организм и улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что употребление ягод способствует предотвращению деменции. В разговоре с «Радио 1» врач подчеркнула, что витамины, антиоксиданты и микроэлементы, содержащиеся в ягодах, играют важную роль в защите клеток организма от процессов старения, а также оказывают положительное воздействие в профилактике раковых заболеваний. Они также значительно влияют на красоту кожи, волос и ногтей.
«Вишня и черешня имеют высокое содержание мелатонина, который мало где встречается в таком количестве. Этот гормон отвечает за сон и восстановление организма», — уточнила Соломатина.
В свою очередь, диетолог и нутрициолог Анна Белоусова в интервью с НСН отметила, что киви обладает полезными свойствами для мужского здоровья и помогает при проблемах с кишечником. По её словам, аскорбиновая кислота в киви сохраняется даже при хранении.
«Киви содержит много цинка, что делает его очень полезным для мужчин с целью профилактики заболеваний предстательной железы, а также для людей с проблемной кожей», — пояснила Белоусова.
Ранее диетолог и нутрициолог Ирина Писарева отметила чернику, киви, лимон и авокадо как основные продукты, борющиеся с процессами старения.