Исследование: искусственный свет повышает риск сердечных болезней
Исследование Американской кардиологической ассоциации выявило связь между вечерним использованием смартфонов и светом и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые из Массачусетской больницы рекомендуют ограничить ночное освещение для снижения риска.
Употребление смартфонов и взаимодействие с различными источниками яркого света перед сном может увеличить риск развития опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Daily Mail, ссылаясь на данные исследования, проведенного Американской кардиологической ассоциацией (AHA).
Мы обнаружили почти прямую зависимость между воздействием искусственного освещения в ночные часы и сердечными заболеваниями: чем больше светового воздействия, тем выше риск, — поделился с газетой доктор Шади Абохашем, возглавляющий исследования ПЭТ/КТ сердца в Массачусетской больнице общего профиля.
Уточняется, что мозг воспринимает яркий свет как стрессовый фактор, что активирует сигналы, способные вызывать иммунный ответ и воспаление в кровеносных сосудах. Это, в свою очередь, может спровоцировать развитие атеросклероза и повысить вероятность появления таких смертельных заболеваний, как инфаркт и инсульт, поясняет врач механизм развития данных патологий.
В исследовании приняли участие 466 взрослых в возрасте до 55 лет, прошедших ПЭТ/КТ-сканирование в Массачусетской больнице общего профиля. Информация о ночной освещенности была сопоставлена со спутниковыми снимками, фиксирующими уровень искусственного света вокруг их мест проживания. К 2018 году у 17% участников исследования были выявлены серьезные сердечно-сосудистые заболевания.
Исследователи заключили, что даже небольшое увеличение ночного освещения ассоциируется с повышенной нагрузкой на мозг и артерии. Они рекомендовали:
- ограничивать искусственное освещение в ночное время,
- а также подчеркнули важность сна в полной темноте
- и воздержания от использования телефонов и телевизоров перед сном.
Ранее мы сообщали об угрозах, связанных с использованием кварцевых ламп без надлежащей защиты. Эксперт из лаборатории "Гемотест", Александра Филёва, подчеркнула, что неправильная эксплуатация этих устройств может привести к ожогам. Ранее мы уже писали о рисках, связанных с кварцевыми лампами, и настоятельно рекомендовали соблюдать меры предосторожности. В недавнем инциденте в Абакане, 3 ноября, пострадало 15 человек из-за бактерицидной лампы в кинотеатре, и хотя их состояние оценивается как удовлетворительное, это ещё раз подчеркивает необходимость строгого соблюдения правил безопасности.