Исследование Mass General Brigham выявило способы облегчения боли в коленях
Новое исследование учёных из Mass General Brigham, опубликованное в NEJM, показало эффективность домашних упражнений для уменьшения боли в коленях при артрозе. Испытание доказало, что регулярные тренировки могут существенно облегчить хронические болевые ощущения.
Новое исследование, организованное учеными из Mass General Brigham, выявило, что регулярные тренировки в домашних условиях существенно уменьшают болевые ощущения в коленях у людей с артрозом и повреждениями мениска. Исследование, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine (NEJM), продемонстрировало, что пациенты, выполнявшие 25-минутную программу растяжки и укрепления мышц четыре раза в неделю, уже спустя несколько месяцев отмечали значительное снижение болевых симптомов.
Наиболее заметные результаты наблюдались у тех, кто совмещал домашние занятия с курсом физиотерапии. Однако, как установили ученые, дополнительное улучшение могло быть связано не только с методами лечения, но и с поддержкой и мотивацией, которую пациенты получали в процессе личного взаимодействия с физиотерапевтами.
Исследователи подчеркивают, что даже простые систематические тренировки без применения медикаментов могут стать действенным и безопасным средством для поддержания здоровья суставов и облегчения хронической боли.
Ранее ученые разработали онлайн-программу тайцзи, которая оказывает помощь при хронической боли в коленях в результате остеоартрита.
