Ирина Горбачева изменила подход к здоровью из-за проблем с весом
Актриса Ирина Горбачева, столкнувшись с проблемами веса и здоровьем, с декабря прошла курс лечения у специалистов. Она изменила свою жизнь, включив спорт, правильное питание и отечественные препараты для контроля аппетита в свой ежедневный распорядок.
Звезда киноленты «Аритмия» поделилась информацией о том, что с декабря активно занимается своим физическим состоянием и пересматривает отношение к вопросам здоровья. Актриса отметила, что её вес на протяжении долгого времени оставался неизменным — диеты и различные методы оказались неэффективными. Ирина Горбачева осознала необходимость в профессиональной помощи и обратилась за консультацией к нутрициологу, гинекологу и эндокринологу.
У артистки имеются определённые особенности, влияющие на её здоровье и склонность к набору веса.
«Я живу в состоянии менопаузы с 23 лет. Это другое обмен веществ, дефицит кальция, остеопороз. А когда занят работа над спектаклями и находишься в постоянном движении, дополнительные 13 кг физически усложняют жизнь суставам. Это вопрос уже не касающийся внешнего облика, а касающийся того, как ощущаешь себя в собственном теле ежедневно», — прокомментировала Ирина.
Ирина Горбачева борется с лишними килограммами, активно делясь своими успехами в социальных сетях.
Актриса решила подойти к вопросу комплексно: интегрировала спорт в свою повседневную жизнь, начала регулировать питание и соблюдать режим сна. По рекомендации врача она также начала принимать известное лекарство, используемое для борьбы с ожирением и сахарным диабетом. Этот препарат помогает ей контролировать аппетит. Ирина призналась, что изначально использовала импортный препарат, но его контроль качества был затруднён, поэтому она переключилась на отечественный вариант.
«Я из того поколения, где нарушения пищевого поведения — распространённая история. Меня, как и многих, в детские годы заставляли доедать всё до конца. Со временем это превратилось не просто в привычку, а в устойчивый паттерн в отношении с едой... Переход на препарат был постепенным, сначала ощущалась вялость и снижение аппетита. Сейчас я учусь чувствовать сытость и говорить себе "стоп". Для меня это новые нейронные связи, которые только начинают формироваться», — рассказала актриса.
Ранее мы писали о том, что исследование Университета Миссури подтвердило противовоспалительные свойства миндаля. В публикации уточнялось, что ежедневное употребление 57 граммов этого ореха помогает снизить воспалительные процессы, особенно у людей с избыточной массой тела. Этот вывод был сделан после эксперимента с участием 69 взрослых в возрасте от 30 до 45 лет, где наблюдались очевидные улучшения здоровья у участников.