Иммунолог Болибок объяснил, как работа ночью ухудшает иммунитет
Иммунолог Владимир Болибок рассказал RT, как ночные смены влияют на здоровье, снижая активность иммунных клеток и увеличивая риск заболеваний. Длительная работа ночью может снизить активность NK-клеток на 20-40%, повышая уязвимость к гриппу и ОРВИ.
Тема влияния ночных смен на здоровье является одной из наиболее изучаемых в хронобиологии и области медицины труда. Об этом в интервью RT сообщил иммунолог и врач-аллерголог Владимир Болибок.
«Ночная смена нарушает работу ключевого механизма регуляции иммунной системы — циркадную секрецию гормонов и цитокинов. Это приводит к сдвигу в уровнях мелатонина и кортизола и вызывает про-воспалительный эффект»,
— заявил специалист. По его словам, работа в ночное время также приводит к снижению активности NK-клеток, известных как натуральные киллеры.
«Эти клетки являются критически важными в первой линии защиты организма от вирусов и начальных стадий рака. У людей, которые работают в ночное время более 2-3 лет, наблюдается снижение активности NK-клеток на 20-40% в сравнении с теми, кто трудится днём»,
— отметил эксперт. Крупные исследования свидетельствуют о том, что люди, работающие в ночные смены, чаще подвержены гриппу и ОРВИ, зачастую с более тяжёлыми последствиями, добавил врач.
«Не исключены и более серьёзные заболевания. Как можно снизить риски? Необходимо уделять внимание полноценному сну в тёмной комнате в дневное время, принимать мелатонин и проходить медицинский мониторинг»,
— заключил Болибок. Ранее русские граждане узнали о возможности получения налогового вычета на лечение своих родственников.
Ранее мы уже подробно упоминали о влиянии препаратов на фазы сна и психоэмоциональное состояние. Психолог Никита Амин объяснила, как прекращение приёма сертралина может провоцировать яркие сны из-за изменений в уровнях нейротрансмиттеров, таких как серотонин, норадреналин и дофамин, а также восстановление фазы быстрого сна.
