Идеальная ванна: как правильно расслабиться в выходные по мнению экспертов
Эксперты предлагают идеальную формулу принятия ванны: в 20:00 в воскресенье, при температуре воды до 39,8 градусов. Оптимальное время — 22 минуты, а соль с эфирными маслами заменит пену. Исследование охватило 2000 взрослых, а самую большую пользу от купания принесёт чтение.
После трудного рабочего дня или изнурительной недели горячая ванна может предоставить истинное наслаждение. Однако, как отмечают эксперты, многие совершают ошибки при её приёме.
Исследователи разработали идеальную формулу купания, опросив 2000 взрослых. Выяснилось, что наилучшее время для принятия ванны — восемь вечера в воскресенье. Вода при этом должна быть умеренной температуры, не превышающей 39,8 градуса. Любителям пенной ванны стоит быть готовым к разочарованию: оптимальным выбором станет ванна с солью и десятью каплями эфирных масел.
Отдельное исследование показало, что идеальная продолжительность пребывания в ванне составляет 22 минуты; более длительное время, а в частности 26 минут, может привести к обезвоживанию. Самым расслабляющим занятием во время водных процедур является чтение новостей на телефоне. Важно помнить, что устройство не должно быть подключено к зарядке, так как это может быть смертельно опасно.
При подготовке материала была использована информация из Daily Mail.