Хурма: секрет здоровья сердца и нервов от диетолога Галины Волковой
Диетолог Галина Волкова из Одинцовской областной больницы раскрыла полезные свойства хурмы. Она подчеркнула, что эта ягода богата клетчаткой, магнием и калием, что поддерживает работу кишечника, сердечно-сосудистой и нервной систем, а также содержит каротиноиды, полезные для глаз.
Хурма оказывает благоприятное воздействие на функционирование желудочно-кишечного тракта, а также является источником калия и магния, благодаря которым поддерживается здоровье сердца и нервной системы. Этой информацией поделилась с РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.
Галина Волкова отметила: "Хурма, подобно другим ягодам, равным образом фруктам и овощам, является источником клетчатки. Клетчатка необходима нашему организму для оптимального функционирования желудочно-кишечного тракта. Она также поддерживает микробиом, способствуя развитию полезных микроорганизмов в кишечнике".
По словам диетолога, в хурме содержится магний, который отвечает за здоровье нервной системы, и калий, поддерживающий сердце. "На хурму приятно смотреть: она имеет оранжево-желтый цвет. Это свидетельствует о присутствии каротиноидов, полезных для здоровья глаз", - добавила Волкова.