Гастроэнтеролог Вялов раскрыл продукты для здоровья печени
Гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале рассказал русским о продуктах, способствующих оздоровлению печени. Рекомендованы яблоки, чеснок, брокколи, кофе и другие ингредиенты для идеального питания.
Для того чтобы печень работала стабильно, она нуждается в продуктах, способствующих нейтрализации токсинов, выведению жира и защите клеток. Об этом сообщил гастроэнтеролог Сергей Вялов. В своем Telegram-канале он объяснил русским, какие продукты стоит добавить в ежедневное питание для поддержания здоровья печени.
В первую очередь, Вялов рекомендовал ежедневно употреблять яблоки, так как они помогают выводить токсины из организма через кишечник. Также для здоровья печени важен чеснок, который стимулирует выработку ферментов этим органом.
Среди других продуктов, полезных для печени, врач отметил:
- брокколи,
- капусту,
- кофе,
- авокадо,
- лосось,
- скумбрию,
- лимон.
«Если добавить к ним немного оливкового масла, зелени и грецких орехов, то получится почти идеальный рацион для здоровья печени», — заключил он.
Ранее диетолог Ви Джей Гамильтон указала, что некоторые напитки могут способствовать облысению. Например, по ее мнению, с этой проблемой могут столкнуться люди, употребляющие сладкую газировку.