Гастроэнтеролог Мазько назвала киви лучшим средством от запоров
Гастроэнтеролог сети «Семейная» Инна Мазько рекомендовала киви как лучшее средство против запоров. Исследование университета Мичигана показало, что этот фрукт превосходит чернослив и псиллум, уменьшает вздутие и улучшает пищеварение.
Гастроэнтеролог из сети медицинских клиник «Семейная» Инна Мазько выделила продукт, который она считает наиболее эффективным для предотвращения запоров. Она поделилась этой информацией в беседе с «Лентой.ру».
Специалистка отметила, что самым эффективным средством в борьбе с запорами является киви. Согласно исследованию, проведенному учеными из Мичиганского университета в США, именно этот фрукт превосходит по эффективности и чернослив, и псиллум, который представляет собой шелуху подорожника. Мазько указала, что все три продукта способствуют увеличению частоты стула и снижению натуживания. Однако участники исследования, употреблявшие киви, реже других сталкивались с вздутием живота и дискомфортом в области кишечника.
Доктор Мазько прокомментировала, что киви обладает уникальными свойствами благодаря своему составу.
«В этом фрукте присутствуют как растворимые, так и нерастворимые виды клетчатки, которые удерживают влагу, увеличивая объем содержимого кишечника и побуждая перистальтику. Кроме того, киви содержит фермент актинидин, который улучшает переваривание белков и облегчает прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт», — пояснила она.
Ранее доктор Саурабх Сети высказался о способах борьбы с запорами, рекомендовав временно исключить из питания продукты, негативно влияющие на пищеварение.