Гастроэнтеролог Кашух: Замените чипсы на орехи для здоровья и энергии
Врач Екатерина Кашух из «Гемотест» советует заменить чипсы более полезными альтернативами, такими как орехи, овощные и фруктовые снеки. Она подчеркивает важность формирования здоровых привычек и осознанного образа жизни для улучшения самочувствия.
Врач-гастроэнтеролог, представитель лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух порекомендовала заменить чипсы орехами и другими полезными альтернативами. Она отметила:
«Оставлять такое пристрастие без внимания не стоит, так как в больших количествах чипсы вредят здоровью. Важно искать более здоровые способы порадовать себя и мягко, но настойчиво формировать новые привычки», в разговоре с РИАМО.
По мнению специалиста, в качестве альтернативы можно рассмотреть:
- овощные и фруктовые чипсы,
- злаковые снеки,
- цельнозерновые хлебцы.
Кашух подчеркнула важность не только поиска более здоровых замен, но и внимания к общему образу жизни. Она добавила:
«Чтобы не тянуло на сладкое и вредное, важно следить за тем, чтобы физические и эмоциональные нагрузки были посильными, а организм регулярно получал достаточно отдыха и ярких впечатлений».
Ранее специалист в области эндокринологии и диетологии, врач из «СМ-Клиники» Армине Афонина, сообщила, что употребление риса может вызывать резкие изменения уровня сахара в крови.